Receitas saudáveis para todos

coco

21/01/2023amêndoas, baixo em gordura, coco, morangos, sem açúcar, sem glúten, sem lactose, snaks, vegan

Papas de aveia adormecidas em 4 sabores

“Não tenho tempo para preparar o pequeno almoço em casa.” Quantas vezes já não ouvimos isto? Acredito que preparar um pequeno almoço numa manhã de…

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12/04/2022amêndoas, biscoitos, chocolate, coco, páscoa, sem açúcar, sem glúten, sem lactose, vegan

Ninhos de coco e amêndoa (vegan, sem glúten)

Está mesmo aí à porta a época mais doce do ano e provavelmente uma das preferidas dos mais gulosos. Este ano merecemos celebrar a Páscoa com…

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15/06/2020amendoim, banana, coco, frutos secos, mousse, pudim, sem açúcar, sem fermento, sem glúten, sem lactose, snaks, sobremesas, vegan

Pudins de banana e amendoim ( vegan, sem açúcar, sem glúten)

Por esta altura do ano as bananas amadurecem a uma velocidade alucinante. Compramos num dia e no dia seguinte, como que por magia, já temos…

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30/01/2020coco, fruta, frutos secos, limão, sem açúcar, sem fermento, sem glúten, sem lactose, snaks, sobremesas, vegan

Bolinhas de caju e limão ( vegan, sem glúten, sem açúcar)

Decididamente o Inverno não me convence. Perdoem-me os fãs desta estação, mas este tempo é demasiado complicado para mim. Ora vem um frio de rachar…

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02/05/2019aveia, biscoitos, bolachas, coco, sem açúcar, sem glúten, snaks

Bolachas de aveia e coco sem glúten

Há alturas em que o tempo me parece escapar por entre os dedos. Será tarefas a mais ou má gestão da minha parte? Dou por…

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09/08/2018coco, fruta, morangos, sem açúcar, sem glúten, sem lactose, snaks, sobremesas, vegan

Panna Cotta vegan de morango ( sem açúcar, sem glúten). Vegan strawberry panna cotta (sugar and gluten free)

{scroll down for english version} Dizia-me o Zé num dia destes, que sentia falta de uma sobremesa de colher, daquelas fresquinhas para esta altura do…

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05/06/2018adapta a minha receita, bolos, cacau, chocolate, coco, sem açúcar, sem lactose, sobremesas, vegan

Bolo vegan com creme de chocolate

Desde que criei a rubrica “Adapta a minha receita“, que tenho recebido imensos pedidos para adaptar para uma versão mais saudável as comidas preferidas de…

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05/04/2017agave néctar, amêndoas, baixo em gordurar, bolos, coco, espelta, frutos secos, sem açúcar, sem lactose, sobremesas, vegan, Vegetariana

Coroa integral de canela e amêndoa (vegan e sem açúcar)

Quando vejo o sol a brilhar, os dias mais longos, o corpo que finalmente começa a aquecer e as camadas de roupa gradualmente a diminuírem,…

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23/10/2016agave néctar, amêndoas, aveia, baixo em gordura, coco, granola, sem açúcar, sem glúten, sem lactose, snaks, sobremesas, vegan, Vegetariana

Bolinhas de aveia e cenoura (vegan, sem açúcar, sem glúten). Carrot granola balls (vegan, gluten and sugar free)

{scroll down for english version} Estamos a entrar numa época do ano que não me deixa nada confortável. Os dias mais pequenos, a humidade no…

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10/05/2016coco, docinhos, frutos secos, sem açúcar, sem fermento, sem glúten, sem lactose, snaks, sobremesas, vegan

Quadrados de sésamo e coco (vegan, sem glúten, sem açúcar refinado). Vegan tahini and coconut fudge

{scroll down for english version} Há ingredientes com os quais não nos encantamos à primeira prova. São aqueles que vamos conhecendo devagarinho, timidamente. Um dia arriscamos…

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Papas de aveia adormecidas em 4 sabores

Ninhos de coco e amêndoa (vegan, sem glúten)

Pudins de banana e amendoim ( vegan, sem açúcar, sem glúten)

Bolinhas de caju e limão ( vegan, sem glúten, sem açúcar)

Bolachas de aveia e coco sem glúten

Panna Cotta vegan de morango ( sem açúcar, sem glúten). Vegan strawberry panna cotta (sugar and gluten free)

Bolo vegan com creme de chocolate

Coroa integral de canela e amêndoa (vegan e sem açúcar)

Bolinhas de aveia e cenoura (vegan, sem açúcar, sem glúten). Carrot granola balls (vegan, gluten and sugar free)

Quadrados de sésamo e coco (vegan, sem glúten, sem açúcar refinado). Vegan tahini and coconut fudge

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